PERSONAL COACHING
Body & Brain
in Balance
Body & Brain
in Balance
Body & Brain
in Balance
Coaching für mehr Fokus, innere Stärke und mentale Balance. Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet Körperwahrnehmung im Gleichgewicht mit geistiger Ausgeglichenheit.
Coaching für mehr Fokus, innere Stärke und mentale Balance. Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet Körperwahrnehmung im Gleichgewicht mit geistiger Ausgeglichenheit.
Coaching für mehr Fokus, innere Stärke und mentale Balance. Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet Körperwahrnehmung im Gleichgewicht mit geistiger Ausgeglichenheit.

Persönlich
Zielführend
Professionell
Professionell

Persönlich
Zielführend
Professionell
Professionell

Persönlich
Zielführend
Professionell
Professionell
Professionelle Begleitung,
um deine mentale
und körperliche Balance zu stärken
Ich arbeite
Ich arbeite mit einem
Ich arbeite mit einem
mit einem ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftlich
ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftlich
ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftlich
fundiert, praxisnah und
empathisch ist.
Über mich
Über mich
Über mich
Kreativ. Motivierend. Klar. Authentisch.
Ich bin ein Mensch mit Farben im Herzen, Worten im Kopf und Neugier in den Füßen. Meine kreative Reise begann früh mit einem wachen Blick auf die Welt und der Liebe zu Farben, Formen und Geschichten. Ob auf Leinwand oder Papier, mit Bewegung oder Worten – Kreativität war und ist mein Weg, mich auszudrücken, zu verbinden und Sinn zu stiften.
Heute fließt diese kreative Kraft in alles, was ich tue – als Coachin, Kursleiterin und Impulsgeberin. Ich begleite Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Familien dabei, ihr Potenzial zu entdecken, mit Stress bewusster umzugehen und die Balance zwischen Denken, Fühlen und Handeln zu finden.
Und wenn ich nicht gerade coache oder Kurse gebe? Dann bin ich unterwegs – mit offenen Augen durch Städte, Länder und Kulturen. Denn Reisen ist für mich mehr als ein Hobby: Es ist Inspiration, Horizonterweiterung und Verbindung zur Welt. Besonders liebe ich den Norden – seine Weite, die Natur und die Haltung der Menschen. Das Lebensgefühl 'Hygge' – das bedeutet für mich: bewusst genießen, Gemütlichkeit leben, Gemeinschaft pflegen und das Schöne im Einfachen entdecken.
Ich glaube daran: Jeder Mensch trägt kreative Kraft und innere Stärke in sich – manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um sie zu wecken. Ich liebe die Natur, sportliche Aktivitäten und das Kochen mit Leidenschaft
Kreativ. Motivierend. Klar. Authentisch.
Ich bin ein Mensch mit Farben im Herzen, Worten im Kopf und Neugier in den Füßen. Meine kreative Reise begann früh mit einem wachen Blick auf die Welt und der Liebe zu Farben, Formen und Geschichten. Ob auf Leinwand oder Papier, mit Bewegung oder Worten – Kreativität war und ist mein Weg, mich auszudrücken, zu verbinden und Sinn zu stiften.
Heute fließt diese kreative Kraft in alles, was ich tue – als Coachin, Kursleiterin und Impulsgeberin. Ich begleite Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Familien dabei, ihr Potenzial zu entdecken, mit Stress bewusster umzugehen und die Balance zwischen Denken, Fühlen und Handeln zu finden.
Und wenn ich nicht gerade coache oder Kurse gebe? Dann bin ich unterwegs – mit offenen Augen durch Städte, Länder und Kulturen. Denn Reisen ist für mich mehr als ein Hobby: Es ist Inspiration, Horizonterweiterung und Verbindung zur Welt. Besonders liebe ich den Norden – seine Weite, die Natur und die Haltung der Menschen. Das Lebensgefühl 'Hygge' – das bedeutet für mich: bewusst genießen, Gemütlichkeit leben, Gemeinschaft pflegen und das Schöne im Einfachen entdecken.
Ich glaube daran: Jeder Mensch trägt kreative Kraft und innere Stärke in sich – manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um sie zu wecken. Ich liebe die Natur, sportliche Aktivitäten und das Kochen mit Leidenschaft
Seminare für Teams
Coaching
Stark im Inneren. Klar im Außen. Verbunden im Miteinander.
Der Alltag im Team verlangt viel: Präsenz, Empathie, Klarheit – oft alles gleichzeitig.
In meinen Seminaren unterstütze ich Teams dabei, ihre eigenen Ressourcen zu stärken, achtsam mit sich und anderen umzugehen und ein gesundes Miteinander zu fördern. So entstehen mehr Leichtigkeit, Resilienz und bewusste Kommunikation – im Arbeitsleben und darüber hinaus.
Ein Mix aus Theorie und Praxis sorgt dafür, dass die Inhalte direkt erlebbar und anwendbar sind. Unterschiedliche Themenfelder wie „Wirf nicht gleich das Handtuch – Stressbewältigung“ oder „Nur wer sich bewegt, bewegt was – Bewegung ins Team bringen“ machen die Seminare abwechslungsreich, praxisnah und motivierend.
Ob als Teamtag, Fortbildung oder Inhouse-Workshop – live oder online: Inhalte, Dauer und Fokus stimme ich individuell auf euch ab.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Austausch, Selbsterfahrung und Weiterentwicklung – für mehr Selbstwirksamkeit, Verbindung und Gelassenheit im Teamalltag.



Seminare für Teams
Stark im Inneren. Klar im Außen. Verbunden im Miteinander.
Der Alltag im Team verlangt viel: Präsenz, Empathie, Klarheit – oft alles gleichzeitig.
In meinen Seminaren unterstütze ich Teams dabei, ihre eigenen Ressourcen zu stärken, achtsam mit sich und anderen umzugehen und ein gesundes Miteinander zu fördern. So entstehen mehr Leichtigkeit, Resilienz und bewusste Kommunikation – im Arbeitsleben und darüber hinaus.
Ein Mix aus Theorie und Praxis sorgt dafür, dass die Inhalte direkt erlebbar und anwendbar sind. Unterschiedliche Themenfelder wie „Wirf nicht gleich das Handtuch – Stressbewältigung“ oder „Nur wer sich bewegt, bewegt was – Bewegung ins Team bringen“ machen die Seminare abwechslungsreich, praxisnah und motivierend.
Ob als Teamtag, Fortbildung oder Inhouse-Workshop – live oder online: Inhalte, Dauer und Fokus stimme ich individuell auf euch ab.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Austausch, Selbsterfahrung und Weiterentwicklung – für mehr Selbstwirksamkeit, Verbindung und Gelassenheit im Teamalltag.



Schwerpunkte
Schwerpunkte
Schwerpunkte

Selbstwert & innere Stärke
Du entwickelst einen gesunden Selbstwert und baust Schritt für Schritt deine innere Stärke auf. So lernst du, deine eigenen Grenzen zu achten und dich selbstbewusst in deinem Leben zu positionieren.

Selbstwert & innere Stärke
Du entwickelst einen gesunden Selbstwert und baust Schritt für Schritt deine innere Stärke auf. So lernst du, deine eigenen Grenzen zu achten und dich selbstbewusst in deinem Leben zu positionieren.

Selbstwert & innere Stärke
Du entwickelst einen gesunden Selbstwert und baust Schritt für Schritt deine innere Stärke auf. So lernst du, deine eigenen Grenzen zu achten und dich selbstbewusst in deinem Leben zu positionieren.

Stressbewältigung & Entspannung
Du lernst, bewusst mit Stress umzugehen und dadurch mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Mit innerer Ruhe öffnest du dir den Raum für persönliches Wachstum und neue Möglichkeiten.

Stressbewältigung & Entspannung
Du lernst, bewusst mit Stress umzugehen und dadurch mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Mit innerer Ruhe öffnest du dir den Raum für persönliches Wachstum und neue Möglichkeiten.

Stressbewältigung & Entspannung
Du lernst, bewusst mit Stress umzugehen und dadurch mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Mit innerer Ruhe öffnest du dir den Raum für persönliches Wachstum und neue Möglichkeiten.

Kreativität & Leichtigkeit
Du entfaltest deine Kreativität und findest Wege, Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Dabei entwickelst du neue Sichtweisen und stärkst deine Fähigkeit, flexibel mit Veränderungen umzugehen.

Kreativität & Leichtigkeit
Du entfaltest deine Kreativität und findest Wege, Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Dabei entwickelst du neue Sichtweisen und stärkst deine Fähigkeit, flexibel mit Veränderungen umzugehen.

Kreativität & Leichtigkeit
Du entfaltest deine Kreativität und findest Wege, Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Dabei entwickelst du neue Sichtweisen und stärkst deine Fähigkeit, flexibel mit Veränderungen umzugehen.

Persönlichkeitsentwicklung & Selbstbewusstsein
Du entfaltest dein Potenzial und entdeckst neue Seiten an dir. So wächst dein Selbstbewusstsein und du findest zu mehr Klarheit.

Persönlichkeitsentwicklung & Selbstbewusstsein
Du entfaltest dein Potenzial und entdeckst neue Seiten an dir. So wächst dein Selbstbewusstsein und du findest zu mehr Klarheit.

Persönlichkeitsentwicklung & Selbstbewusstsein
Du entfaltest dein Potenzial und entdeckst neue Seiten an dir. So wächst dein Selbstbewusstsein und du findest zu mehr Klarheit.
Coachingprozess
Coachingprozess
1
Erstkontakt
Du erhältst Raum, dein Anliegen in Ruhe zu schildern, und wir klären gemeinsam deine Wünsche, Bedürfnisse und Erwartungen an das Coaching.
1
Erstkontakt
Du erhältst Raum, dein Anliegen in Ruhe zu schildern, und wir klären gemeinsam deine Wünsche, Bedürfnisse und Erwartungen an das Coaching.
1
Erstkontakt
Du erhältst Raum, dein Anliegen in Ruhe zu schildern, und wir klären gemeinsam deine Wünsche, Bedürfnisse und Erwartungen an das Coaching.
2
Zielgerechte Begleitung
Wir entwickeln klare Ziele und arbeiten mit passenden Methoden, die dich Schritt für Schritt in deinem Prozess unterstützen.
2
Zielgerechte Begleitung
Wir entwickeln klare Ziele und arbeiten mit passenden Methoden, die dich Schritt für Schritt in deinem Prozess unterstützen.
2
Zielgerechte Begleitung
Wir entwickeln klare Ziele und arbeiten mit passenden Methoden, die dich Schritt für Schritt in deinem Prozess unterstützen.
3
Lösung
Du entdeckst neue Perspektiven und findest individuelle Lösungswege, die zu dir und deiner Situation passen.
3
Lösung
Du entdeckst neue Perspektiven und findest individuelle Lösungswege, die zu dir und deiner Situation passen.
3
Lösung
Du entdeckst neue Perspektiven und findest individuelle Lösungswege, die zu dir und deiner Situation passen.
4
Reflexion & Integration
Wir reflektieren deine Erfahrungen und sichern den Transfer in deinen Alltag, sodass du nachhaltige Veränderungen umsetzen kannst.
4
Reflexion & Integration
Wir reflektieren deine Erfahrungen und sichern den Transfer in deinen Alltag, sodass du nachhaltige Veränderungen umsetzen kannst.
4
Reflexion & Integration
Wir reflektieren deine Erfahrungen und sichern den Transfer in deinen Alltag, sodass du nachhaltige Veränderungen umsetzen kannst.

Stimmen meiner Klient:innen
Feedback
Feedback
“Das Coaching hat mir geholfen, wieder klarer zu denken und bewusster mit mir umzugehen.” – Lara, 24
“Ich habe gelernt, dass ich nicht perfekt sein muss – aber gut für mich sorgen kann." – Tim, 16
“Seit dem Coaching kann mein Sohn sich besser konzentrieren und geht entspannter in Klassenarbeiten.” – Nadja, 43
“Das Coaching hat mir geholfen, wieder klarer zu denken und bewusster mit mir umzugehen.” – Lara, 24
“Ich habe gelernt, dass ich nicht perfekt sein muss – aber gut für mich sorgen kann." – Tim, 16
“Seit dem Coaching kann mein Sohn sich besser konzentrieren und geht entspannter in Klassenarbeiten.” – Nadja, 43
Häufig gestellte Fragen
FAQ
FAQ
Für wen ist das Coaching?
• Kinder (ab ca. 6 Jahren): Für mehr Körperbewusstsein, emotionale Stabilität und Konzentration im Alltag. Spielerische Methoden fördern Selbstvertrauen, Bewegungsfreude und innere Sicherheit. • Jugendliche: Ich stärke Jugendliche in einer Welt voller Tempo und Anforderungen: Selbstwert, Prüfungsangst, Motivation und Stressregulation stehen im Fokus. • Erwachsene: Für alle, die sich wieder spüren, sortieren und atmen möchten. Ob beruflicher Druck, emotionale Erschöpfung oder Neuorientierung: Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr innerer Klarheit und Selbstführung. • Pädagog:innen & Fachkräfte: In Seminaren fördere ich achtsame Kommunikation, gesunde Selbstführung und kreative Methoden für den Alltag mit Kindern und Jugendlichen. • Familien – Coaching als Team: Im Familiencoaching steht ihr als Ganzes im Mittelpunkt. Die Sichtweisen aller Familienmitglieder werden einbezogen. Ziel ist es, wieder in ein verbindendes und wertschätzendes Miteinander zu finden. Mit hilfreichen Impulsen, Fragen und praktischen Interventionen gestalten wir euer Zusammenleben neu und nach euren Wünschen.
Was für Kurse werden noch angeboten?
Welche Methoden werden angewendet?
Was sind die Ziele des Coachings?
Besondere Hinweise: Coaching ersetzt keine ärztlichen oder therapeutische Behandlung. / Es wird kein Heilversprechen gegeben. / Progressbegleitung setzt eine aktive Umsetzung voraus
Besondere Hinweise:
Coaching ersetzt keine ärztlichen oder therapeutische Behandlung.
/ Es wird kein Heilversprechen gegeben.
/ Progressbegleitung setzt eine aktive Umsetzung voraus
Besondere Hinweise: Coaching ersetzt keine ärztlichen oder therapeutische Behandlung. / Es wird kein Heilversprechen gegeben.
/ Progressbegleitung setzt eine aktive Umsetzung voraus
2.500+
Kinder, Jugendliche und Erwachsene gearbeitet
2.500+
Kinder, Jugendliche und Erwachsene gearbeitet
2.500+
Kinder, Jugendliche und Erwachsene gearbeitet
95%
Kundenzufriedenheit
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Kundenzufriedenheit
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Kundenzufriedenheit
30+
Berufserfahrung
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Berufserfahrung
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Berufserfahrung